Word wakker en mediteer bij het eerste licht met Risetime

Waarom het eerste licht geen klokuur is

Risetime is een klokapp voor Android: wekkers op een vaste tijd of die de zon volgen, en timers in een lus of achter elkaar. Nooit reclame, en volledig offline.

Een praktijk die begint met het licht, begint niet op een getal. Het eerste licht verschuift in de loop van het jaar, en ook binnen dezelfde tijdzone: op 21 juni komt de zon op om 06:01 in Mumbai en om 05:08 in Varanasi: drieënvijftig minuten verschil, op dezelfde klok.

Risetime stelt een wekker in op een moment van de zon in plaats van op een klokuur. Dat moment is een anker, de afstand die je ertoe aanhoudt een tijdsverschil.

Vier manieren om het eerste licht te noemen

De definities verschillen; dit zijn de gangbaarste. De app houdt de instelling die je kiest aan op elke breedtegraad en in elk seizoen, iets wat een vast "vijfenveertig minuten voor zonsopkomst" niet kan, omdat de duur van de dageraad met beide verandert.

Hoe stel ik een wekker in voor meditatie of yoga bij zonsopkomst?

1. Tik in het tabblad Wekkers op +.
2. Kies in het bovenste menu Zonsopkomst.
3. Laat de wijzerplaat in het midden staan om bij zonsopkomst af te gaan, of draai hem naar het verschil dat je wilt, tot 11 uur en 59 minuten aan beide kanten.
4. Tik op OK, open dan de wekker in de lijst en vink Herhalen aan.

En de wekker waar vroege vogels steeds om vragen, is de andere: een wekker om te gaan slapen, niet om wakker te worden. Zet hem op het anker Zonsondergang met een tijdsverschil, met herhaling: dezelfde vier stappen. Een wekker instellen op zonsopkomst of zonsondergang

Hoe word ik wakker bij de dageraad, vóór de zon opkomt?

1. Open Instellingen → Ankers en tik op + (die verschijnt zodra de sectie is opengeklapt).
2. Laat het type op Een zonshoek staan. Voer −6° in voor de burgerlijke dageraad of −12° voor de nautische dageraad, richting ochtend. Dit verschuift telkens een tiende graad, tussen −30° en +30°.
3. Geef het een naam, kies een kleur (zonder kleur wordt het niet opgeslagen) en sla op.
4. Zet in het tabblad Wekkers een wekker op dit anker.

Ver naar het noorden of naar het zuiden daalt de zon gedurende een deel van het jaar nooit zo laag. De editor zegt dit op het moment dat je het anker aanmaakt („De zon bereikt deze hoek hier niet, van X tot Y”, met je eigen datums), en op die dagen blijft de wekker stil in plaats van af te gaan op een moment dat de hemel nooit heeft voortgebracht. Er wordt niets verzonnen.

Kan ik wakker worden op een fractie van de nacht?

Je kunt de ochtend afstemmen op de nacht in plaats van op de dageraad: een punt op een bepaald deel van de duisternis.

1. Instellingen → Ankers → +, en zet de vorm op Een fractie van de dag of de nacht.
2. Bereik Nacht, dan het Aantal delen en de Positie: van 2 tot 48 delen, elke grens ertussen.
3. Geef het een naam, kies een kleur, sla op. Een nieuw ontwerp heet Nacht · 1/15; het volgt wat je instelt.
4. Zet er een wekker op.

De nacht is hier precies één ding: van een zonsondergang tot de volgende zonsopkomst, verdeeld in gelijke delen. Binnen de poolcirkels bestaat zo’n nacht mogelijk niet; het anker heeft dan niets te delen, en de app zegt dat, maar zonder de datums die de hoekvorm wel geeft. Stem je af op een gepubliceerd tijdschema? Geavanceerd → N minuten verschuiven verplaatst een anker dat je zelf hebt gemaakt, tot dertig minuten aan beide kanten.

Tijdens de zitting: vier bellen

De wekker maakt je wakker voor de praktijk; de zitting zelf krijgt haar ritme van een reeks timers. Een zitting heeft een vorm: een moment om te gaan zitten, de praktijk, een moment om terug te komen, het einde. Risetime markeert elke overgang met een bel, en de bellen nemen het scherm niet over.

1. Eerste bel: je drukt op start. Ga zitten, adem, schraap je keel als het moet, leg het kussen goed.
2. Tweede bel, een minuut later: de meditatie begint.
3. Derde bel, een uur later: je kunt beginnen af te bouwen.
4. Laatste bel, een minuut daarna: de sessie eindigt.

Hoe stel ik meditatiebellen in?

1. Tik in het tabblad Timers op de plus en typ 1:00. Voeg hem toe zonder te starten.
2. Open de regel en voeg nog twee timers toe: 1:00:00, dan 1:00.
3. Vink Beltoon toevoegen bij start aan: de eerste bel klinkt wanneer je op start drukt.
4. Vink Tussentijdse beltoon aan het einde aan: de laatste bel is ook een bel, geen stopscherm.
5. Kies het geluid van de tussentijdse beltoon voor de reeks: een klankschaal, een gong, een eigen bestand.

Kortere zittingen, langere, meer bellen: de duren bepaal je zelf, en een reeks bevat zoveel timers als je wilt. Twintig minuten in twee helften is 1:00 + 10:00 + 10:00.

Stil, met opzet

Elke bel is een tussentijdse beltoon: hij klinkt één keer, als melding. Niets vraagt om weggeklikt te worden, niets vraagt om een blik. Speelt er muziek, dan wijkt die op de meeste telefoons voor de bel en gaat daarna vanzelf verder.

Het belgeluid hoort alleen bij deze reeks: je keukentimer houdt het zijne. Hoe lang een tussentijdse beltoon mag duren, tot twee minuten, en of timers trillen, stel je één keer in voor alle timers bij Instellingen › Timers.

De bellen blijven op tijd. Elke timer telt vanaf het moment waarop de vorige afliep, dus een uur is een uur.

Werkt offline, op je telefoon

De labels van de app blijven astronomisch (Zonsopkomst, Een zonshoek, Nacht · 1/15), terwijl de naam die je invoert de jouwe is. De zontijden worden op je telefoon berekend, en je locatie verlaat die nooit: Risetime heeft geen account, geen cloud, geen reclame en helemaal geen internetrecht. Privacybeleid

De bellen gebruiken dezelfde handelingen als elke timer: de gids voor timers beschrijft ze allemaal.

Hoe ankers en tijdsverschillen werken

Wat het kost

Risetime is gratis tot drie wekkers en drie timers – voor altijd. Heb je er meer nodig? Gebruik eerst deze drie, en kijk of het je steun waard is: wie steunt krijgt onbeperkt wekkers en timers, per jaar of eenmalig voor altijd. Anders hoor ik graag van jou.