Svegliati e medita alle prime luci con Risetime

Perché la prima luce non è un orario fisso

Risetime è un orologio per Android: sveglie a orario fisso o che seguono il sole, e timer che si ripetono e si concatenano. Mai pubblicità, e del tutto offline.

Una pratica che inizia con la luce non inizia a un numero. La prima luce si sposta nel corso dell’anno, e anche all’interno dello stesso fuso orario: il 21 giugno, il sole sorge alle 06:01 a Mumbai e alle 05:08 a Varanasi: cinquantatré minuti di differenza, sullo stesso orologio.

Risetime imposta una sveglia su un momento del sole invece che su un orario fisso. Questo momento è un’ancora, la distanza che mantiene da esso uno scostamento.

Quattro modi di chiamare la prima luce

Le definizioni variano; ecco le più comuni. L’app mantiene quella che imposti a ogni latitudine e in ogni stagione, cosa che un «quarantacinque minuti prima dell’alba» fisso non può fare, poiché la durata dell’alba cambia con l’una e con l’altra.

Come si imposta una sveglia per meditare o fare yoga all’alba?

1. Nella scheda Sveglie, tocca +.
2. Nel menu in alto, scegli Alba.
3. Lascia il quadrante al centro per suonare all’alba, o giralo fino alla distanza che vuoi, fino a 11 h 59 min da un lato come dall’altro.
4. Tocca OK, poi apri la sveglia nell’elenco e imposta Ripeti.

E la sveglia che i mattinieri chiedono è l’altra: una sveglia per andare a dormire, non una per svegliarsi. Impostala sull’ancora Tramonto con uno scostamento, in ripetizione: gli stessi quattro passaggi. Impostare una sveglia all’alba o al tramonto

Come svegliarsi all’alba, prima che sorga il sole?

1. Apri Impostazioni → Ancore e tocca + (compare non appena la sezione è espansa).
2. Mantieni il tipo su Un angolo solare. Digita −6° per l’alba civile o −12° per l’alba nautica, direzione Mattina. Si sposta di un decimo di grado alla volta, tra −30° e +30°.
3. Dalle un nome, scegli un colore (senza colore, non si salverà) e salva.
4. Nella scheda Sveglie, imposta una sveglia su di essa.

Molto a nord o a sud, il sole non scende mai così in basso per una parte dell’anno. L’editor lo dice nel momento in cui crei l’ancora («Il sole non raggiunge questo angolo qui, dal X al Y», con le tue date), e in quei giorni la sveglia resta silenziosa invece di suonare in un momento che il cielo non ha mai prodotto. Nulla viene inventato.

Ci si può svegliare a una frazione della notte?

Puoi ancorare il mattino alla notte invece che all’alba: un punto situato a una data parte dell’oscurità.

1. Impostazioni → Ancore → +, e passa la forma a Una frazione del giorno o della notte.
2. Ambito Notte, poi il Numero di parti e la Posizione: da 2 a 48 parti, qualsiasi limite all’interno.
3. Dalle un nome, scegli un colore, salva. Una nuova bozza si intitola Notte · 1/15; segue ciò che imposti.
4. Imposta una sveglia su di essa.

La notte, qui, è esattamente una cosa: da un tramonto all’alba successiva, divisa in parti uguali. All’interno dei circoli polari, una tale notte può non esistere; l’ancora non ha allora nulla da dividere, e l’app lo segnala, senza l’intervallo di date che dà la forma per angolo, che questa forma non ha. Si allinea a un orario pubblicato? Avanzate → Sposta di N minuti sposta un’ancora che hai creato, fino a trenta minuti da un lato come dall’altro.

Durante la seduta: quattro campane

La sveglia ti chiama alla pratica; la seduta stessa è scandita da una sequenza di timer. Una seduta ha una forma: un momento per sistemarsi, la pratica, un momento per rientrare, la fine. Risetime segna ogni passaggio con una campana, e le campane non prendono lo schermo.

1. Prima campana: tocca play. Siediti, respira, tossisci se serve, sistema il cuscino.
2. Seconda campana, un minuto dopo: inizia la meditazione.
3. Terza campana, un’ora dopo: puoi cominciare a rientrare.
4. Ultima campana, un minuto dopo: la seduta finisce.

Come si impostano le campane di meditazione?

1. Nella scheda Timer, tocca il più e digita 1:00. Aggiungilo senza avviarlo.
2. Apri la riga e aggiungi altri due timer: 1:00:00, poi 1:00.
3. Spunta Aggiungi una suoneria all’inizio: la prima campana suona quando tocchi play.
4. Spunta Suoneria intermedia alla fine: anche l’ultima campana è una campana, non una schermata di suoneria.
5. Scegli il suono della suoneria intermedia della sequenza: una campana tibetana, un gong, un tuo file.

Sedute più brevi, più lunghe, più campane: le durate sono tue, e una sequenza contiene tutti i timer che vuoi. Venti minuti in due metà sono 1:00 + 10:00 + 10:00.

Discrete, per scelta

Ogni campana è una suoneria intermedia: suona una volta, come notifica. Niente chiede di essere spento, niente richiede uno sguardo. Se stai ascoltando musica, sulla maggior parte dei telefoni si abbassa per la campana e riprende da sola.

Il suono della campana appartiene solo a questa sequenza: il timer della cucina mantiene il suo. Quanto può durare una suoneria intermedia, fino a due minuti, e se i timer vibrano si impostano una volta per tutti i timer in Impostazioni › Timer.

Le campane restano puntuali. Ogni timer conta dal momento in cui il precedente scadeva, quindi l’ora è un’ora.

Offline, sul tuo telefono

Le etichette dell’app restano astronomiche (Alba, un angolo solare, Notte · 1/15), mentre il nome che digiti è il tuo. Gli orari del sole sono calcolati sul telefono, e la tua posizione non lo lascia mai: Risetime non ha account, né cloud, né pubblicità, e nessun permesso Internet. Informativa sulla privacy

Le campane usano gli stessi gesti di ogni timer: la guida ai timer li riporta tutti.

Come funzionano le ancore e gli scostamenti

Quanto costa

Risetime è gratuita fino a tre sveglie e tre timer – per sempre. Te ne servono di più? Prova prima queste tre, e vedi se vale il tuo sostegno: i sostenitori hanno sveglie e timer illimitati, all’anno o una volta per sempre. In caso contrario, sarò felice di leggerti.