最初の光で起きて瞑想する：Risetime

最初の光が時刻ではない理由

RisetimeはAndroid向けの時計アプリです。決まった時刻や太陽に合わせて鳴るアラームと、繰り返してつながるタイマーを使えます。広告は一切なく、完全にオフラインで動作します。

光とともに始まる修行は、数字では始まりません。最初の光は一年を通して動き、同じタイムゾーンの中でも違います。6月21日の日の出は、ムンバイで06:01、ヴァーラーナシーで05:08で、同じ時計の上で53分も離れています。

Risetimeは、時刻のかわりに、太陽の瞬間にアラームを設定します。その瞬間がアンカーで、そこから保つ距離がオフセットです。

最初の光を呼ぶ4つの言い方

どれも、Risetimeに取り込めるアンカーです。下のアンカーの表にそれが並び、リンクを作れます。

定義はさまざまです。ここに挙げるのは一般的なものです。アプリは、設定した定義を、どの緯度、どの季節でも保ちます。固定の「日の出の45分前」にはできないことです。薄明の長さは、緯度と季節の両方で変わるからです。

日の出の瞑想やヨガのアラームを設定するには？

1. アラームタブで、+を押します。
2. 上のメニューで日の出を選びます。
3. 日の出に鳴らすなら、ダイヤルを中央のままにします。ずらすなら、ダイヤルを回して、前後どちらにも最大11時間59分まで設定します。
4. OKを押して、一覧でそのアラームを開き、繰り返しを設定します。

早起きの人がよく求めるアラームは、もう1つのほうです。起きるためではなく、寝るためのアラームです。日の入りのアンカーにオフセットを付けて、繰り返します。手順は同じ4つです。日の出・日没のアラームの設定方法

日の出の前、夜明けに起きるには？

1. 設定 › アンカーを開いて、+を押します（項目を開くと表示されます）。
2. 種類は太陽の角度のままにします。市民薄明なら−6°、航海薄明なら−12°を入力し、向きは朝にします。0.1度ずつ動かせて、範囲は−30°から+30°です。
3. 名前を付け、色を選び（選ばないと保存できません）、保存します。
4. アラームタブで、そのアンカーにアラームを設定します。

北や南の高緯度では、一年のうちの一部の期間、太陽がそこまで低くなりません。アンカーを作るときに、エディターがそれを表示します（「ここでは○から△まで、太陽がこの角度に達しません」のように、お使いの場所の日付つきで）。その日は、空が作らない瞬間に鳴らすのではなく、アラームは静かなままです。作り物の時刻はありません。

夜の分数に合わせて起きられますか？

朝を、夜明けではなく夜で決められます。暗闇の中の、決まった割合の点です。

1. 設定 › アンカー › +を開き、形を2つのアンカーの間に切り替えます。
2. 2つのアンカーを選びます（夜なら日の入りと日の出）。続いて分割数と位置を選びます。最大120分割で、その中のどの区切りも選べます。
3. 名前を付け、色を選び、保存します。
4. そのアンカーにアラームを設定します。

日の入りから日の出までの夜は、1つの区間を等分したものです。2つのアンカーは一日のどの2つの瞬間でもよいので、同じ形で、昼や、夜明けから日の出までの時間も分けられます。極圏の内側では、そのような夜がない場合があります。そのときアンカーには分けるものがなく、アプリがそう表示します。公表されている時刻表に合わせたいときは、アンカーにオフセットを1つ、どちらの向きにも最大2時間30分まで持たせられます。

座っている間：4つのベル

アラームは修行のために起こしてくれます。座る時間そのものは、タイマーのシーケンスで計ります。座る時間には形があります。落ち着く時間、修行、戻る時間、そして終わり。Risetimeは、その切り替わりごとにベルを鳴らし、ベルが画面を占領することはありません。

1. 最初のベル：再生を押したとき。座り、息を整え、必要なら咳をし、クッションを整えます。
2. 2つ目のベル、1分後：瞑想が始まります。
3. 3つ目のベル、1時間後：ゆるめ始められます。
4. 最後のベル、その1分後：セッションが終わります。

瞑想のベルを設定するには？

1. タイマータブで、プラスをタップして1:00と入力します。開始せずに追加します。
2. 行を開いて、さらに2つのタイマーを追加します。1:00:00と1:00です。
3. 開始時の鳴動を追加にチェックを入れます。再生を押したときに、最初のベルが鳴ります。
4. 終了時の中間の鳴動にチェックを入れます。最後のベルも、鳴動の画面ではなく、ベルになります。
5. シーケンスの中間の鳴動の音を選びます。ボウル、ゴング、お持ちのファイルなどです。

もっと短い座る時間、長い時間、もっと多くのベル。時間はあなたが決められ、シーケンスには好きなだけタイマーを入れられます。20分を前半と後半に分けるなら、1:00 + 10:00 + 10:00です。

静けさを大切に

どのベルも中間の鳴動です。通知として1回鳴るだけで、閉じる操作を求めることも、目を向ける必要もありません。音楽が流れている場合、たいていの端末では、ベルのあいだ音楽が一歩引き、そのあと自動で再開します。

ベルの音は、このシーケンスだけのものです。キッチンタイマーは、自分の音のままです。中間の鳴動の長さ（最大2分まで）と、タイマーがバイブレーションするかどうかは、設定 › タイマーで、すべてのタイマーに共通して一度だけ設定します。

ベルは時間どおりに鳴ります。どのタイマーも、前のタイマーの期限から数えるので、1時間はきっかり1時間です。

オフラインで、端末の中だけで動作

アプリ自身の表示は、天文の用語のままです（日の出、太陽の角度、2つのアンカーの間）。入力する名前は、あなたのものです。太陽の時刻は端末の中で計算され、位置情報が端末の外に出ることはありません。Risetimeにはアカウントも、クラウドも、広告もなく、INTERNET権限はまったくありません。プライバシーポリシー

ベルの操作は、どのタイマーとも同じです。すべてはタイマーのガイドにあります。

アンカーとオフセットのしくみ

Risetimeに貼り付ける

1. 上で、リンクをコピーします。
2. Risetimeで、設定 › アンカー › 詳細設定 › アンカーをインポートを開きます。
3. アンカーリンクを貼り付けの欄にリンクを貼り付けて、インポートします。アンカーのインポートについて詳しく。

費用について

Risetimeは、アラームとタイマーをそれぞれ3つまで、ずっと無料で使えます。もっと必要ですか？ まずその3つを使って、応援する価値があるか確かめてください。応援してくださる方は、アラームとタイマーを無制限に使えます（年額または1回払い）。そうでなければ、メッセージをお読みします。