Bagaimana cara menetapkan 40 saat bersenam, 20 saat rehat, selama 8 pusingan?

Dalam tab Pemasa, ketik 0:40 dan tambah tanpa memulakan. Buka barisnya, tambah pemasa kedua 0:20, kemudian tetapkan Gelung kepada 8. Ketik main.

Bolehkah ia digunakan untuk Tabata?

Ya. Tabata ialah dua puluh saat bersenam, sepuluh saat rehat, selama lapan pusingan: taip 0:20, tambah pemasa kedua 0:10, tetapkan Gelung kepada 8, kemudian ketik main.

Adakah ada kiraan undur persediaan?

Tidak. Pusingan pertama bermula apabila anda mengetik main. Tandakan Tambah bunyi pada permulaan dan satu bunyi antara pemasa menandakan saat itu.

Adakah ia mengumumkan kerja dan rehat dengan suara?

Tidak. Tiada suara. Setiap peralihan memberikan bunyi antara pemasa yang sama, dan penghujung pusingan terakhir memberikan bunyi penuh dengan skrin henti.

Bolehkah kerja dan rehat mempunyai bunyi yang berbeza?

Tidak. Setiap perubahan, daripada kerja kepada rehat atau daripada rehat kepada kerja, memberikan bunyi antara pemasa yang sama. Jujukan boleh memilih bunyinya sendiri untuk itu, berbeza daripada pemasa anda yang lain.

Adakah ia menyimpan rekod latihan?

Tidak. Ia tidak merekod sesi anda; ia mengira masa dan berbunyi.

Kerja, rehat, pusingan: pemasa selang Risetime

Risetime ialah apl jam untuk Android: penggera pada waktu tetap atau mengikut matahari, dan pemasa yang berulang serta berantai. Tanpa iklan, selama-lamanya, dan sepenuhnya luar talian.

Sesi latihan selang terdiri daripada tiga angka: berapa lama bekerja, berapa lama berehat, berapa pusingan. Risetime menerima tepat itu: satu jujukan pemasa yang mengandungi kerja dan rehat, dan Gelung untuk pusingannya.

Bagaimana cara menetapkan 40 saat bersenam, 20 rehat, selama 8 pusingan?

Dalam tab Pemasa, ketik tambah dan taip 0:40. Tambah tanpa memulakan.
Buka barisnya dan tambah pemasa kedua: 0:20.
Tetapkan Gelung kepada 8.
Tandakan Tambah bunyi pada permulaan jika anda mahu ada bunyi apabila mengetik main.
Ketik main.

Setiap perubahan, daripada kerja kepada rehat dan daripada rehat kepada kerja, memberikan bunyi antara pemasa: sekali, sebagai pemberitahuan, tanpa apa-apa yang perlu ditutup semasa set. Penghujung pusingan kelapan memberikan bunyi penuh, dengan skrin henti.

Jujukan Intervals terbuka dalam tab Timers Risetime semasa berjalan: dua pemasa, −0:15 / 0:40 dipilih dan 0:20, Loop ditandakan dengan 8 pusingan dipilih, serta Add a ring at the start dan Intermediate ring at the end tidak ditandakan. — Jujukan 0:40 + 0:20, diulang.

Bolehkah saya melihat sedang berada pada pusingan yang ke berapa?

Apabila dilipat, baris dimulakan dengan pusingan yang sedang berjalan: [↻2] 0:13 / 0:40 [1/2] ialah pusingan kedua, tiga belas saat di dalam kerja. Bar di bawahnya memaparkan kerja dan rehat, selebar tempohnya.

Pusingannya kekal tepat pada waktunya: setiap pemasa mengira daripada saat pemasa sebelumnya tamat, jadi lapan pusingan empat puluh dan dua puluh mengambil tepat lapan minit. Peralihan daripada satu pusingan kepada pusingan seterusnya ialah satu bunyi antara pemasa, tidak pernah dua.

Tab Timers Risetime dengan jujukan Intervals yang berjalan: 0:13, pemasa 0:20 seterusnya mengintai di bawahnya, kaunter gelung pada 2, dan butang henti, sebelumnya, jeda, seterusnya dan tambah satu minit. — Baris yang berjalan memaparkan pemasa yang sedang berlangsung dan kedudukannya.

Bolehkah saya menambah rehat atau pusingan semasa sesi?

Perlukan rehat yang lebih lama? Butang tambah masa melanjutkan pemasa yang berjalan tanpa menghentikannya.
Rasa bertenaga? Tambah pusingan semasa berjalan; bilangannya tidak pernah boleh turun di bawah pusingan yang sedang anda jalani.
Selesai lebih awal? Henti, pada baris atau dalam pemberitahuan.

Bentuk lain berfungsi dengan cara yang sama: tiga puluh dan tiga puluh, rehat yang lebih panjang pada setiap pusingan keempat sebagai pemasanya sendiri, atau satu pemasa yang diulang untuk bunyi yang stabil. Panduan pemasa memuatkan setiap gerak isyarat.

Jujukan yang sama menentukan perkara lain: blok kerja dan rehat Pomodoro, atau loceng untuk latihan duduk.

Berfungsi luar talian, pada telefon anda

Risetime berjalan sepenuhnya pada telefon anda. Tanpa akaun, tanpa awan, tanpa iklan, tanpa analitik, dan langsung tanpa kebenaran internet, jadi sistem pengendalian sendiri yang memastikannya kekal luar talian. Dasar privasi

Risetime percuma untuk sehingga tiga penggera dan tiga pemasa – selama-lamanya. Perlukan lebih? Gunakan ketiga-tiganya dahulu, dan lihat sama ada ia berbaloi anda sokong: penyokong mendapat penggera dan pemasa tanpa had, setiap tahun atau sekali bayar. Jika tidak, saya dengan senang hati akan membaca mesej anda.

Dapatkan diGoogle Play

Soalan lazim

Bagaimana cara menetapkan 40 saat bersenam, 20 saat rehat, selama 8 pusingan?: Dalam tab Pemasa, ketik 0:40 dan tambah tanpa memulakan. Buka barisnya, tambah pemasa kedua 0:20, kemudian tetapkan Gelung kepada 8. Ketik main.
Bolehkah ia digunakan untuk Tabata?: Ya. Tabata ialah dua puluh saat bersenam, sepuluh saat rehat, selama lapan pusingan: taip 0:20, tambah pemasa kedua 0:10, tetapkan Gelung kepada 8, kemudian ketik main.
Bolehkah saya melihat sedang berada pada pusingan yang ke berapa?: Ya. Baris yang dilipat dimulakan dengan pusingan: [↻3] ialah yang ketiga. Pemasa yang sedang berjalan dan tempatnya dalam pusingan menyusul, contohnya 0:13 / 0:40 [1/2].
Adakah ada kiraan undur persediaan?: Tidak. Pusingan pertama bermula apabila anda mengetik main. Tandakan Tambah bunyi pada permulaan dan satu bunyi antara pemasa menandakan saat itu.
Adakah ia mengumumkan kerja dan rehat dengan suara?: Tidak. Tiada suara. Setiap peralihan memberikan bunyi antara pemasa yang sama, dan penghujung pusingan terakhir memberikan bunyi penuh dengan skrin henti.
Bolehkah kerja dan rehat mempunyai bunyi yang berbeza?: Tidak. Setiap perubahan, daripada kerja kepada rehat atau daripada rehat kepada kerja, memberikan bunyi antara pemasa yang sama. Jujukan boleh memilih bunyinya sendiri untuk itu, berbeza daripada pemasa anda yang lain.
Adakah ia menyimpan rekod latihan?: Tidak. Ia tidak merekod sesi anda; ia mengira masa dan berbunyi.

Kerja. Rehat. Sekali lagi.