Czym jest budzik rytmu dobowego
„Budzik rytmu dobowego” — tak nazywa się alarm przypięty do słońca zamiast do zegara. Nazwa pochodzi od mniej więcej 24-godzinnego cyklu organizmu; w sklepie z aplikacjami oznacza po prostu, że alarm podąża za wschodem słońca zamiast trzymać się stałej godziny.
W Risetime moment słońca, który się wybiera, nazywa się kotwicą — wschód, południe słoneczne, zachód — a odległość, jaka jest od niej zachowywana, to przesunięcie.
O ile przesuwa się wschód słońca w ciągu roku
| Miasto | Najwcześniejszy wschód | Najpóźniejszy wschód | Rozpiętość |
|---|---|---|---|
| Londyn | 04:43 (21 czerwca) | 08:03 (21 grudnia) | 3 godz. 20 min |
| Paryż | 05:46 (21 czerwca) | 08:41 (21 grudnia) | 2 godz. 55 min |
| Tokio | 04:25 (21 czerwca) | 06:47 (21 grudnia) | 2 godz. 20 min |
| Chicago | 05:15 (21 czerwca) | 07:14 (21 grudnia) | 2 godz. 00 min |
| Sydney | 05:41 (21 grudnia) | 06:00 (21 czerwca) | 1 godz. 20 min |
Czas lokalny, 2027, obliczony biblioteką astronomiczną, z której korzysta aplikacja.
Stały alarm o 06:30 w Londynie dzwoni więc 1 godz. 47 min po wschodzie słońca w czerwcu, a 1 godz. 33 min przed nim w grudniu. Ten sam alarm, dwa różne poranki.
Jak ustawić alarm na rytm dobowy
- W zakładce Alarmy nacisnąć +.
- W górnym menu wybrać Wschód słońca.
- Zostawić tarczę na miejscu, by wstawać o wschodzie, albo obrócić ją o wybraną odległość — 30 minut przed, godzinę przed.
- Nacisnąć OK. Następnie otworzyć alarm na liście i zaznaczyć Powtarzanie, by wybrać dni.
Ustawiona odległość nigdy się nie zmienia. Wschód słońca — owszem, zmienia się, a alarm podąża za nim — przez zrównania dnia z nocą, przesilenia i zmianę czasu na letni. Ustawianie alarmu o wschodzie lub zachodzie słońca
Dzień podążający za słońcem — i za zegarem
Oto dzień, jaki naprawdę wygląda na własnym telefonie:
| Moment | Alarm | Dni |
|---|---|---|
| Wstawanie | Wschód słońca | pon.–pt. |
| Początek pracy, albo wstawanie w weekend | 09:00 | codziennie |
| Obiad | 1 godz. przed Południem — południem słonecznym, rzadko 12:00 | codziennie |
| Powrót do pracy | 1 godz. po Południu | pon.–pt. |
| Koniec pracy | 18:00 | pon.–pt. |
Jest jeszcze szósty, osiem godzin przed wschodem słońca, by zacząć zwalniać. Na razie wyłączony — środkowa pozycja przełącznika zachowuje alarm, nie pozwalając mu dzwonić.
To sześć alarmów, w tym jeden wyłączony — więcej niż trzy darmowe.
Te zakotwiczone w słońcu podążają za światłem; te zegarowe trzymają to, czego oczekują inni. Oba żyją na tej samej liście, a każda karta mówi, który jest który.
Skala tego zależy od miejsca zamieszkania. W Sydney wschód słońca przesuwa się w ciągu roku o około godzinę, i dzień zakotwiczony w słońcu ledwie dryfuje. W Londynie przesuwa się o ponad trzy godziny: poranek podąża wtedy za słońcem, a godziny pracy zostają przy zegarze.
Gdy wschód słońca przychodzi zbyt późno
W środku zimy wschód słońca przychodzi po rozpoczęciu dnia pracy — 08:03 w Londynie 21 grudnia. Dwa sposoby, by sobie z tym poradzić:
- Wstawanie z pierwszym światłem, zamiast tego. Światło przychodzi na długo przed słońcem. W Ustawieniach → Kotwice można utworzyć własną kotwicę na świt cywilny — moment, gdy jest już dość światła, by widzieć na zewnątrz bez lampy — i ustawić na niej alarm. Kotwice kąta słonecznego i zmierzchu
- Zachowanie obu rodzajów alarmu, jak wyżej: zegar na dni zaczynające się o stałej godzinie, słońce na resztę.
Alarm, nie śledzenie snu
Risetime nie śledzi snu. Nie zapisuje momentu wyłączenia alarmu, nie ma konta, chmury ani żadnego narzędzia analitycznego. Nie ma żadnego uprawnienia do internetu: sam system operacyjny uniemożliwia jej więc połączenie. Godziny wschodu słońca są obliczane na telefonie, a lokalizacja nigdy go nie opuszcza. To też dlatego działa w trybie samolotowym, w dolinie, na łodzi. Polityka prywatności
Risetime jest darmowa do trzech alarmów i trzech minutników — na zawsze. Potrzeba więcej? Wystarczy najpierw skorzystać z tych trzech i sprawdzić, czy warto wesprzeć rozwój — wspierający mają nieograniczone alarmy i minutniki, rocznie lub raz na zawsze. W przeciwnym razie każda wiadomość na ten adres znajdzie chętnego czytelnika.
Najczęstsze pytania
- Czym jest budzik rytmu dobowego?
- „Budzik rytmu dobowego” — tak nazywa się alarm przypięty do słońca zamiast do zegara. W sklepie z aplikacjami oznacza po prostu, że alarm podąża za wschodem słońca zamiast trzymać się stałej godziny. W Risetime moment słońca, który się wybiera, nazywa się kotwicą, a odległość, jaka jest od niej zachowywana, to przesunięcie.
- O ile przesuwa się wschód słońca w ciągu roku?
- W Londynie wschód słońca sięga od 04:43 21 czerwca do 08:03 21 grudnia: rozpiętość to 3 godz. 20 min. Stały alarm o 06:30 w Londynie dzwoni więc 1 godz. 47 min po wschodzie słońca w czerwcu, a 1 godz. 33 min przed nim w grudniu.
- Jak ustawić alarm na rytm dobowy?
- W zakładce Alarmy nacisnąć +. W górnym menu wybrać Wschód słońca. Zostawić tarczę na miejscu, by wstawać o wschodzie, albo obrócić ją o wybraną odległość — 30 minut przed, godzinę przed. Nacisnąć OK, następnie otworzyć alarm na liście i zaznaczyć Powtarzanie, by wybrać dni. Ustawiona odległość nigdy się nie zmienia; wschód słońca tak, a alarm podąża za nim.
- Co jeśli zimą wschód słońca przychodzi zbyt późno?
- W środku zimy wschód słońca przychodzi po rozpoczęciu dnia pracy — 08:03 w Londynie 21 grudnia. Można wstawać z pierwszym światłem: w Ustawieniach → Kotwice utworzyć własną kotwicę na świt cywilny — moment, gdy jest już dość światła, by widzieć na zewnątrz bez lampy — i ustawić na niej alarm. Można też zachować oba rodzaje alarmu: zegar na dni zaczynające się o stałej godzinie, słońce na resztę.
- Czy Risetime śledzi mój sen?
- Nie. Risetime nie śledzi snu. Nie zapisuje momentu wyłączenia alarmu, nie ma konta, chmury ani żadnego narzędzia analitycznego. Nie ma żadnego uprawnienia do internetu: godziny wschodu słońca są obliczane na telefonie, a lokalizacja nigdy go nie opuszcza.